🔥无油无面粉‼️苹果肉桂胡萝卜麦芬‼️仅50卡

👩‍🍳苹果肉桂胡萝卜麦芬，这个组合一定要试‼️不是黑暗料理，真的惊艳‼️在咖啡店吃过一次，至今难忘‼️家庭复刻减脂改良版，安排上‼️ 💕50卡/个｜无糖无油无面粉，纯素版 🌈老人小孩都能吃‼️减脂、健身、麦芬蛋糕、甜品脑袋冲‼️ . 🍃食材（302卡-6个👉附热量表）：燕麦粉55g（🉑️换全麦粉）苹果60g｜胡萝卜50g（丝状）泡打粉5g｜肉桂粉5g｜盐2g 脱脂牛奶45-50ml 坚果碎、果干碎适量 🌈鸡蛋可加可不加，若加，奶的量适量减少；苹果、胡萝卜先切丝再改丁，不用太碎，保持些颗粒感更好； . 📖简单步骤一看就会，直接翻图6⃣️ 🌈热吃外脆内软，冷吃多了些嚼劲，冷热口感皆丰富，坚果的颗粒配上苹果和果干自带的甜味，整体口感微甜的刚好 . 食材简单，美味不简单‼️ 减脂低卡小蛋糕，配咖啡、牛奶超棒‼️做早餐、下午茶都超nice‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️