抗炎饮食day92✅快手的抗炎早餐有哪些早餐：蔓越莓蓝莓🫐香蕉🍌椰子🥥酸奶

王又聊商业 2025-11-26 23:19:12

抗炎饮食day92✅快手的抗炎早餐有哪些早餐：蔓越莓蓝莓🫐香蕉🍌椰子🥥酸奶碗、玫瑰花茶🍵午餐：清炒油麦菜、小米紫薯粥下午茶：肉桂路易波士茶拿铁晚餐：芹菜炒鸡腿肉、葱姜蒜煎三文鱼，加点酱油有点照烧的赶脚最近稍微有些忙，早餐出门前会把小米红薯粥用电饭煲开煲，早上要吃的快，会快速打个牛油果🥑加某种水果的椰奶奶昔，挺顶饱的。做饭多了发现有公式，基本上菜肉炒一炒、炖肉汤加点菜、海鲜葱姜蒜调味，都会好吃。快手的抗炎早餐还得好好琢磨琢磨几个

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