王阳明就是我的心理医生😭😭快去抄写

40岁的年纪，焦虑如影随形，我会通过抄写王阳明来让自己快速平静。 ㅤ 过程会很治'愈，会暂时忘记内心的纠结挣扎，同时可以训练自己的觉知力，一个人能够觉察念头之后，就比较不容易被情绪所控制，而且也能减少无谓的精神内耗。 - 分享几个我觉得有效反内耗的方式： 1. 晨读阳明心学📖 2. 睡前抄写语录✍️ 3. 静坐观照念头🧘 / “你未看此花时，此花与汝心同归于寂” 【世界是自己的，与他人无关，揣摩他人，不如端详自己。】 “常快活是一种功夫”。 【活着不是为了正确，而是为了快乐。】 "破山中贼易，破心中贼难。" 【原来蕞大的敌人是自己的心魔。】 "吾心光明，亦复何言。" 【当内心足够光明，外界的风雨又算什么？】 "人须在事上磨练，做功夫乃有益。" 【逃避解决不了问题，要在事上练心。】 / 开始抄写王阳明后，一切都变了。 ㅤ 一笔一划地写着"心即理""知行合一"，浮躁的心慢慢静下来。那些让我焦虑的事情，好像都变得没那么重要了。我发现，很多时候困扰我的不是事情本身，而是我对事情的看法。 ㅤ 原来王阳明早在500年前告诉我们克服内耗的方法， “无论什么事做就行了，不要去想结果。” ㅤ 就像那句话所说，烦恼本空，庸人自扰。你现在感受到的痛苦，多半是自己想出来的。因此王阳明先生说，"心外无物"。 ㅤ 阳明心学蕞触动我的地方就是，让我明白人生的答案不在别处，就在自己的内心。致良知，知行合一，向内探索才能找到真正的力量。 - 21天很短，但足够让一个人开始改变。当你把心学的智慧抄进心里，内耗就失去了生存的土壤。 ㅤ 正如书中所说，"圣人之道，吾性自足"，我们本就拥有对抗一切烦恼的力量，只是需要通过抄写、思考、实践，让这份力量显现出来。 ㅤ 如果你也在经历内耗的折磨，不妨试试抄写王阳明。在一笔一划中，你会找到内心的平静；在一字一句里，你会发现生命的答案。 ㅤ 世界还是那个世界，只是我的心变了。 毕竟，人生苦短，何必跟自己过不去呢？ ㅤ 图文均取得 授权