🔥微波炉3分钟‼️低卡奶贝自由‼️无油无面粉

👩‍🍳姐妹们，网上超🔥的奶贝，复刻了复刻了‼️还是无油低卡版，真真真的巨好吃，一整个奶住，3分钟就ok，宿舍党友好‼️（㊙️内赠几款低卡内馅做法） 💕92卡/个（含酱）｜微波炉就🉑️ 🌈减脂、健身、生酮、宿舍党、学生党、豆乳控、奶贝脑袋闭眼入‼️ . 🍃食材（204卡/个-3个👉附热量表）： 鸡蛋1个｜脱脂牛奶60g 椰子粉25g（🉑️换豆浆粉、奶粉、玉米粉等） 泡打粉3g 脱脂奶粉适量 🌈代糖的量自己掌握✋；不同粉类所需液体不同，少量多次加 . 🍀【内馅】（三选一） 1、豆乳卡仕达酱（约72卡） 豆浆100ml➕减脂芝士1片➕3g玉米淀粉 小火加热 搅拌粘稠 2、自制奶酪（约77卡/100g） 浓酸奶过滤一晚，加适量代糖，搅拌顺滑 3、浓酸奶 . 📖简单步骤一看就会，直接翻图6⃣️ 🌈冷藏口感更佳，奶fufu～一口超满足‼️ . 食材简单，美味不简单‼️ 做下午茶，配咖啡超棒‼️无油低卡，咱就是说，减脂奶贝一整个拿捏，买不到鲍师傅的，自己也能整‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️