我太忙了最近太累了天太冷了不想动……适量运动有益健康。然而，很多人下决心要动起来

大皖新闻 2025-11-24 15:37:50

我太忙了最近太累了天太冷了不想动……适量运动有益健康。然而，很多人下决心要动起来，却总有理由半途而废。运动习惯的养成需要耐心和策略，关键在于将运动自然地融入生活，使之成为一种可持续的生活方式。以下七个策略，可以帮助你轻松开始运动并坚持下去（健康中国）

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