累了就歇会儿，不想做的事可以直接拒绝，想吃的东西别因为怕胖克制，想发呆就放空一会

赏梅踏雪 2025-11-21 07:11:45

累了就歇会儿，不想做的事可以直接拒绝，想吃的东西别因为怕胖克制，想发呆就放空一会儿，不用总逼着自己“必须有收获”。你的感受超重要，别总忽略自己的情绪，难过了就哭，开心了就笑，不用假装坚强。好好吃饭、好好睡觉，对自己温柔点，你已经很棒啦！往后呀，多爱自己一点，把自己放在第一位，你值得所有的温柔和美好～

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