一个数年坚持健身美体的小伙子，才二十多岁，人就先走了。主要原因是他长期吃蛋白质粉

生活好宝典 2025-11-18 18:16:32

一个数年坚持健身美体的小伙子，才二十多岁，人就先走了。主要原因是他长期吃蛋白质粉，导致肾脏衰竭。蛋白质是人体必须的营养素，而过食蛋白质则肾脏负担很重。 练健美练肌肉，每天吃一个鸡蛋，蛋白质的量就够了。平常人不要求每天必须吃一个鸡🐔蛋的蛋白质的量，而练健美者则必须每天吃一个鸡蛋，否则肌肉块练不出来。 新鲜鸡蛋的蛋白质，与专门提取的蛋白质粉有着不同，每天坚持服用会累及肾脏。 我以前认识一个房地产的董事长，每次过来，都看到他吃这个，是大瓶子装着的，价格很贵，穷人买不起。

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