因为熬夜而焦虑，比熬夜本身伤害更大
静曼记笔记
2025-11-15 15:04:19
我的意思是
不要因为熬夜而自责
熬夜是果不是因
找到背后的因才是重要的
如果怎样都睡不着
就坦然做点想做的事
泡脚看书正面冥想
照顾好自己的情绪
比1万种养生方法更有用
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