起床到底是先喝水还是先吃饭?起床先喝水这事儿，我举双手赞成！早上刚起床，身体经

发财巴顿 2025-11-14 13:09:10

起床到底是先喝水还是先吃饭? 起床先喝水这事儿，我举双手赞成！早上刚起床，身体经过一夜的代谢，正处于缺水状态，这时来杯温开水，就像给干涸的土地浇了点水，舒服得很。 先喝水能润润肠胃，促进胃肠蠕动，让身体更快进入“工作状态”。而且还能稀释血液黏稠度，对血管健康有好处。要是直接吃饭，没水的润滑，食物在胃里也不好消化。 像我自己，早上睁眼第一件事就是喝杯水，感觉一整天都神清气爽的。所以啊，起床先喝水准没错！

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