【如何停止精神内耗？】 《反内耗神器：当你开始不要脸，整个世界都清净 你是不是也这样：一天啥也没干，但就是感觉身体被掏空。因为你的精力全用来自我消耗了！ “领导那个眼神啥意思？是不是对我不满意？” “我刚刚那句话是不是说错了？她会不会生气？” “我怎么又浪费时间了，我真是个废物！” 停！大脑CPU都要被你干烧了！今天教你一个终极秘诀，亲测有效，就三个字：不要脸。 诶，别骂我，我说的“不要脸”，是一种高级的活法，叫“课题分离”！ 对别人的看法“不要脸”。 记住一句咒语：“关我屁事”。别人怎么看你，那是他的课题，你管不着，也管不了。你又不是人民币，凭什么要求人人都喜欢你？就算是人民币，还有人视金钱如粪土呢！把用来琢磨别人的时间拿来搞钱、睡觉、追剧，不香吗？ 对犯过的错误“不要脸”。 记住第二句咒语：“关你屁事”。这里的“你”，是过去的自己。谁还没干过几件蠢事？错了就认，栽了就爬起来。一直抱着黑历史自我批判，相当于不停地把过去的屎掏出来闻，你说你膈应不膈应？跟过去的自己说声“拜拜了您嘞”，然后大步往前走。 对完美的执念“不要脸”。 事情还没开始，就想着要做得完美，结果压力山大，直接选择躺平。这就是内耗的根源！请你“烂开始”：先干起来，做个60分的雏形，再去修改。完成比完美重要一万倍！你写得再烂，也比对着空白文档强。 当你学会“不要脸”地把别人的事还给别人，把过去的事留给过去，你就会发现，心里的戏精下岗了，脑子里的垃圾清空了，整个人神清气爽，能用这宝贵的精力去创造真正有价值心灵内耗 反内耗技巧
