我靠3个小招，告别内耗天天开心之前我总被小事内耗：视频数据差就emo，刷到别人

妍妍谈 2025-11-09 18:33:41

我靠3个小招，告别内耗天天开心之前我总被小事内耗：视频数据差就emo，刷到别人光鲜就焦虑，晚上翻来覆去想琐事。后来试了3个简单办法，心情直接开挂！ 1.先给社交软件定时，每天只刷20分钟，别拿自己日常比别人高光。 2.再允许自己犯错，剪辑出错就改，直播口误就笑说句抱歉，别揪着不放。 3.最后每天留10分钟做小事，我就爱剥橘子晒太阳，你们追剧、遛弯都行。快乐真不用费劲儿，这些小举动就够啦！需要我帮你把这些方法整理成可打印的小清单吗？

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