雨天不出门？ 别躺了，地板就是你的健身房。 俯卧撑不用器械，跪着也能练，关键是你

喜留厌走别回头 2025-11-08 22:07:11

雨天不出门？ 别躺了，地板就是你的健身房。 俯卧撑不用器械，跪着也能练，关键是你动没动。 别等有空，空是练出来的。 一做就是二十个，别数到三就喊累。 练完喝口奶，肌肉自己长。 腰别塌，背挺直，不是表演给谁看，是对自己负责。 你不需要镜子，只需要今天比昨天多撑一秒。 别人在刷手机，你在练身体——差别不是运气，是选择。 坚持不是英雄主义，是普通人最硬的底气。

0 阅读：3

猜你喜欢

喜留厌走别回头

喜留厌走别回头

感谢大家的关注

作者最新文章

1
别再站成电线杆了，膝盖不是铁打的。 网红那套“挺腰直腿站半小时”，三年干废了五十
2
红方双炮一压，黑将无路可逃。 不是你棋艺差，是这六步早被AI算透了。 王天一没创
3
宋伊人的剧，没被封，只是等了一年。 广电总局9月底发了许可证，优酷10月把它放进
4
她没请私教，没吃代餐，带俩娃一年瘦了60斤。 不是靠狠，是靠“不折腾”。 白米饭
5
蹲下来拍照，不是作秀，是习惯。 抱老前辈凌峰，没摆pose，是真尊重。 他刚在湾
6
田岷拿奖，不是靠回忆杀，是《老闺蜜2》在抖音播了18亿次——60岁女主，硬生生把
7
罗纳尔多冲进更衣室那天，没人知道他是谁。 体能报告甩在范加尔桌上：3秒78。 皮
8
七点的风，不催人，但催腿。 我跑三年，没图没打卡，就图脚底下那点踏实感。 小区外
9
老邻居悄悄加高那一层，连阁楼都装了天窗——你还在数墙砖，人家已经住进阳光房了。
10
龙洋被骂上热搜那天，爸妈照常坐在沙发上，遥控器一按，《诗词大会》开了。 热搜是假

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

国际TOP

1
墨西哥大街上看到的是咱们国产的么？​​​
2
东莞封装厂断供，不到48小时，荷兰发来请求，希望中方解除制裁中国和荷兰这场半
3
朴彩英7月纽约街拍新闻图​​​
4
安世中国正常运营，而位于荷兰的安世半导体则是焦头烂额。荷兰怎么样也没有想到，自己
5
震耳欲聋登新加坡联合早报檀健次震耳欲聋登新加坡联合早报檀健次震耳欲聋登新加坡联合
6
中方这一波又稳了！ 安世中国已经正式给欧洲客户发了通知，说要恢复芯片供应了
7
中国安世半导体发布声明：将不再接受荷兰的任何指令，将会独立运营！搞了半天，
8
这就是赤裸裸的现实，加满60升油箱:美国:约需450元人民币日本:约需55
9
荷兰总部的禁令，反倒给中国封测业递了“王牌”安世半导体荷兰总部的一封禁令，
10
外网热议:请不要让宁艺卓回韩国宁艺卓​​​

国际最新文章

1
日本传来消息11月6日，日本日产汽车传出重磅消息：正式宣布以970亿日元（约合
2
美国人买了台比亚迪海鸥回去，进行了拆解，并且给出的报价是最低也得8万6000元。
3
中国这次真硬气了！2025年11月6日，菲律宾因超强台风“海鸥”宣布全国进
4
波兰社交媒体彻底炸了！一张乌军重伤士兵送医的照片，让波兰民众怒到破防，满屏都
5
85岁的佩洛西终于走了！当地时间11月6日，包括美国《华盛顿邮报》在内的多家媒体
6
​ 荷兰政府插手安世决策！是怕我国弯道超车？11月5日荷兰安世半导体刚发
7
做为80后，曾琦医生的人生经历可以说秒杀大部分同龄人了。曾经远赴非洲的津巴布韦
8
最成功的非洲老黑:基日呐尼斯
9
诺坎普球场一名工作人员被发现患有肺结核。目前有三起病例正在调查中；人们担心会发
10
铁了心要走！阿斯麦光刻机巨头厌倦荷兰，谁是背后大赢家？全球半导体行业