今日立冬！老辈人说的这3件事，照着做少遭罪！ 今天立冬啦！意味着冬天正式开场，天气要越来越冷，该给身体“上装备”了！ 老规矩不能忘：北方吃饺子、南方喝鸡汤，都是图个暖身补冬，毕竟“立冬补嘴空”，吃点好的才抗冻 ！穿衣别硬扛，秋裤该安排了，尤其护好头、背和脚，这些地方着凉最容易生病。 养生就记3点：早睡晚起别熬夜，阳气才能藏得住；多吃羊肉、萝卜、山药这些温补的，少吃生冷辛辣；运动别太猛，太阳出来后散散步就行，别大汗淋漓耗元气 。 还有老辈传的谚语：“立冬晴，一冬明；立冬阴，雪迎春”，你那儿今天是晴是阴？评论区说说你家立冬吃啥，一起许个愿：这个冬天不生病、少挨冻！立冬谚语 立冬感语录 立冬天气谚语 立冬要喝羊肉汤 今日立冬 立冬 立冬适合吃什么 冬日习俗 节气养生 立冬饮食禁忌 立冬三不吃 图片截图于网络
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