汪峰胖了,不是明星走样,是四十岁在敲门。 你每天坐满九小时,饭局喝到半夜,工位上连水都不敢多喝——怕上厕所耽误事。 可身体不跟你讲道理。 腰围悄悄涨,腿脚越来越沉,爬两层楼喘得像刚跑完马拉松。 别等体检单吓人了。 每小时站起来走两圈,上厕所别刷手机,午休绕公司溜达三圈。 工会有健身补贴,别当废纸。 企业搞健康打卡,别当形式。 腰围超85,别信“我肌肉多”,那是脂肪在偷袭你。 健康不是健身房的勋章,是每天多走的那几步,是少喝的那杯酒,是闹钟响了,你真起了身。 四十岁不是终点,是你该重新学会怎么活着的起点。
