很显然，预防糖尿病的三个手段：
1、二甲双胍
2、运动
3、睡眠
在三项都有很好的降糖效果。而适当降低血糖，是预防糖尿病的主要手段。
我没有糖尿病。我没事儿就去医院，找内分沁专家，验血。没有任何一位专家说我有糖尿病。
但是，我吃二甲双胍，我运动。睡眠是没办法的，我需要与高盛、摩根士丹利死磕，没办法好好睡觉。
图1：晨起刚醒的血糖，我1点醒来
图2：跑步中的血糖
糖尿病的威胁，越来越多的人已经感受到了。你可能以为，糖尿病不过是血糖高一点，少吃
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tiger
没糖尿病，运动能理解，吃药是什么操作