如何保持精力旺盛？ 1、每天睡够7到9个小时的美容觉。人的睡眠充足了，精神状态就很饱满。 2、不要内耗，少思少虑，专注当下。 3、多去大自然走走，不要一直宅在家里。 4、接触一些让你开心的朋友，同频的人会让你能量满满。 5、保持自信，不要自卑，这让你的心情会更好。 6、动手做些自己爱吃的饭菜，少油少盐，吃得越干净，身体状态越好。 7、适当的锻炼身体，强健体魄。 8、多读书，提高认知和思维方式，丰富自己的精神世界。 9、少管闲事，懂得边界感。 10、每天用半个小时冥想，放松思绪。 11、摆脱拖延症，想要做的事情立马行动。 12、懂得接纳自己，不把自己的缺点放大。 13、注重外表，穿衣打扮得体。 14、远离无效社交，专注自身。 15、尽量做到不生气，少生气，保持情绪稳定。 16、远离负能量，爱抱怨的人。 友友们，你们认同吗？
