寒露节气适合食用一些养阴、润燥、温阳的食物，以下是一些养生食谱推荐： 莲藕炒肉

努力生活的河南姑娘 2025-10-11 10:14:51

寒露节气适合食用一些养阴、润燥、温阳的食物，以下是一些养生食谱推荐： 莲藕炒肉：莲藕1节去皮切片，泡在加了1滴白醋的清水中，猪肉150克切片，用1勺生抽、少许淀粉腌5分钟。锅中放少许油，油热后下肉片翻炒变色，加1勺豆瓣酱炒出香味，捞出藕片沥干水分倒入锅中，大火快速翻炒2分钟，加少许盐、半勺白糖，炒至藕片微软，撒葱花即可。莲藕健脾开胃、清热润燥，适合寒露时节食用。莲藕炒肉 莲藕养生食谱 莲藕煲骨头汤 莲藕炖汤 莲藕烹饪 图片截图于网络

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