人到了一定年纪，千万不要瞎折腾，郑秀文就是个例子。 每天8公里跑十几年，49岁郑

承永 2025-10-07 17:52:02

人到了一定年纪，千万不要瞎折腾，郑秀文就是个例子。 每天8公里跑十几年，49岁郑秀文怎么突然坐轮椅了？ 医生说她腰伤两处撕裂，以后连剧烈运动都碰不了，日常活动全受限。明明想靠自律对抗衰老，结果把身体折腾得垮掉，这到底值不值？ 很多人总把“拼命自律”当骄傲，可身体哪经得住这么造？你以为是变美变年轻，其实是在踩健康红线！身体不是给别人看的摆设，别为了一句“你状态真好”，就拿健康赌输赢。 自律本是好事，但不顾身体极限的自律，就是自虐！

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