想要养好抽动症孩子，家长一定要“逼他”做4件事！ 说真的，养抽动症孩子，很难。 不自主的眨眼、清嗓子、耸肩，甚至肢体抽动，反复出现却难以控制；情绪容易紧张、焦虑，一点小事就可能引发抽动加重；还可能因为异样的表现，在学校被同学议论，慢慢变得自卑、不愿社交…… 孟老必须说一句：想要帮孩子少受抽动困扰、自信成长，光靠心疼妥协、顺其自然远远不够，有些事，反而得逼一逼。 1 逼他学会接纳抽动 很多抽动症孩子会因为在意他人眼光，拼命压抑抽动：上课想眨眼却强忍着，结果下课后抽动更剧烈；和同学玩时突然出现肢体抽动，立刻躲起来不愿再参与。 越压抑、越焦虑，抽动反而越频繁，形成压抑-加重-更自卑的恶性循环。 你要做的，不是和孩子一起对抗抽动，而是逼他学会接纳。当孩子因频繁清嗓子而烦躁时，不要说：别清了，别人会笑话。而是轻声说：妈妈知道你控制不住，这不是你的错，我们试着接受它，它会慢慢变温和的。 接纳不是放任，而是帮孩子放下心理负担，避免因过度关注抽动而加重症状。 2 逼他建立规律作息 抽动症孩子的抽动频率，很容易被生活节奏打乱：熬夜后抽动加重、饮食不规律时容易烦躁、突然改变行程会让他们紧张不安。 如果家长总因心疼孩子而将就——今天晚睡一会儿、明天多吃点零食，孩子的神经调节会更不稳定，抽动也更容易反复。 你要逼他养成固定的生活节奏，帮神经找到稳定感。比如：每天固定时间睡觉、起床；三餐定时定量，尽量避开咖啡、浓茶、辛辣刺激的食物；上学、写作业、玩耍的时间大致固定，提前和孩子沟通行程，不突然改变计划。 一开始孩子可能会抗拒被约束，但坚持下来，规律的作息会像稳定器一样，帮他减少因神经紊乱引发的抽动，也能让他更有安全感。 3 逼他主动社交 不少抽动症孩子会因为害怕被嘲笑，主动躲着社交：不愿参加集体活动、不敢和同学说话、甚至不想去学校。家长心疼孩子，可能会顺着说不想去就不去。 可越逃避，孩子越容易自卑，社交能力也会慢慢退化，反而更难适应集体生活。你要逼他迈出社交的小步子，同时给足支持。 比如，先从“和熟悉的邻居小朋友玩10分钟”开始，提前告诉孩子：如果玩的时候不舒服，我们可以先回家，但试着和他说一句话好不好？如果孩子在学校被议论，不要说“别理他们”，而是帮他回应：我有时候会这样，这是我的小特点，不影响我们做朋友呀。 逼他社交不是强迫，而是帮他打破自卑的壳，让他知道即使有抽动，也能拥有好朋友。 4 逼他学会调节情绪 抽动症和情绪就像孪生兄弟：孩子一紧张，眨眼、耸肩就变频繁；一焦虑，甚至会出现新的抽动动作。 很多家长看到孩子情绪不好，会立刻满足他的所有要求——你别生气，想要什么都给你。可这样反而让孩子失去了调节情绪的能力，下次遇到一点小事，还是会用焦虑、哭闹来应对，进而加重抽动。 你要逼他面对情绪，同时教他调节的方法。比如，当孩子因为作业多而烦躁、抽动加重时，不要说别写了，而是说：我们先停下来，一起做3次深呼吸，再把作业分成一小段一小段，做完一段就休息5分钟。 当孩子因为被同学关注而紧张时，教他说：我现在有点不舒服，等我缓一缓就好。让他知道，焦虑不可怕，只要找到方法，就能慢慢控制它，而不是被情绪和抽动 绑架。 写在最后： 抽动症孩子不是问题儿童，他们只是需要更特别的理解和引导。 你不逼一逼，他可能会一直困在对抽动的恐惧、对社交的逃避里；你逼得对，他会慢慢学会接纳自己、稳住状态、主动社交、调节情绪，自信地生活。
