站桩15分钟“没感觉”就是白练？ 老赵头的困惑，有了颠覆性答案。 中国中医科学院最新研究揭示：即便只有38%的人感到“麻热”，但100%的受试者在超声下血管微循环都在悄悄改善，身体的“后台施工”远比你的主观感觉更早启动。 别小看“每天多站1分钟”的策略。 北京体育大学数据显示，这种“零存整取”式锻炼，不仅让中途放弃率从37%骤降至9%，带来的血压、血糖改善还更显著。 更重磅的是，这已不是公园里的“玄学”。 上海已率先将“正念静坐”纳入医保试点，国家开始为你“安静”的价值买单。 所以，别再用“没感觉”当借口，你的身体早已开工，只是没给你发通知罢了。
![假期第一天，我这个家庭主妇早早就上岗了[笑着哭]我感觉还是上班好，至少作息时间比较](http://image.uczzd.cn/1745833852670855874.jpg?id=0)
