最爱的公园锻炼方式我最爱的公园锻炼方式是健走。沿着公园的湖边步道慢慢走，那感觉

小草芽讲故事 2025-09-26 00:51:48

最爱的公园锻炼方式 我最爱的公园锻炼方式是健走。沿着公园的湖边步道慢慢走，那感觉太美妙了。不用像跑步那样气喘吁吁，能稳稳地掌控速度和节奏。一路上，呼吸着新鲜空气，身边绿树成荫，耳边还有鸟鸣声相伴，比在健身房跑步机上可带感多了。 我也喜欢在草坪上做拉伸。活动一下肩颈、压压腿、伸展伸展腰背，就像给身体做了一次按摩，把久坐的僵硬都赶走。偶尔晒晒太阳，别提多惬意了。 当然，遇到公园的器械区，我也会上去练练。用单杠、双杠活动活动上肢，用漫步机锻炼锻炼下肢，简单又方便。

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