好喜欢我的干净饭！！
土豆子超会吃
2025-09-25 01:06:53
真的好喜欢自己做的饭饭！！
干干净净的，低脂又健康
关键自己想吃啥就做啥～
想吃辣就多加点辣椒🌶️
想喝冰就自制一杯冰饮🥤
这样踏实又满足的小日子真的hin快乐！
.
今天吃的是鲜椒洋葱炒牛肉，大火猛炒加辣，鲜香又下饭，超爽！另外搭配了一些简单快手的盐渍黄瓜，口感treetree的很清爽，适合夏天！
.
🧅 食材准备：牛里脊、青红椒、洋葱、黄瓜、大蒜
（一人食份量参考放在最后一图啦）
具体做法在P7-8哦～
期待各位的分享！
.
夏天天热总想喝点冰饮，再搭配辣口美食，简直不要太过瘾！但是肠胃脆弱的话难免会有点刺激，容易胃痛肚子痛不舒服[可怜R] 家里常备着和胃整肠丸，泰国经典肠胃药，成分温和，偶尔吃辛辣&冰饮时还是需要它稳住阵脚。小小的一瓶出门旅游时带着也很方便，以备不时之需～
0
阅读：0
