悲剧还是发生了！福建福州，一男子为快速减肥，每天把牛肉和鸡胸肉当主食，并健身锻炼，谁料，坚持2月后，男子发现自己上厕所时，尿液出现了不正常的泡沫，就医后，竟被查出肾脏功能损伤，网友：健身先健脑！ 据羊城晚报9月23日报道，最近这减肥健身的极端操作真不少见。福州这男的为了快速瘦，天天拿牛肉、鸡胸肉当饭吃，还猛搞健身，结果两个月就把肾搞出问题了，这事儿给所有减肥的人敲了个大警钟。 高蛋白食物不是不能吃，但天天当主食吃就离谱。肾脏代谢蛋白质是有极限的，超量了它就扛不住。再加上突然来的高强度运动，身体一下受不了，肾损伤是必然的。 我身边就有个例子，一姑娘为了瘦，天天只吃水煮菜和蛋白，运动强度还贼大，没几天就头晕恶心，检查后发现肾出问题了。这就是典型的减肥减出病，完全不值得。 现在网上那些减肥健身的偏方特别多，什么“三天只吃蛋白瘦五斤”“七天暴汗练出腹肌”，这些都是坑人的。普通人跟着学，身体肯定吃不消。 减肥健身得讲究科学。饮食上肉、菜、主食都得吃，营养均衡才是王道。运动也得慢慢来，从低强度开始，让身体有个适应过程。 说到底，减肥是为了健康，不是为了搞垮身体。福州这男的就是典型的反面教材，希望大家别再犯这种糊涂。健身先健脑，搞清楚方法再行动，不然吃亏的是自己。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
