午睡对小学生的健康成长有诸多益处。经过上午的学习和活动，小学生的身体和大脑会感到疲劳，午睡能让他们恢复体力和精力，从而提高下午的学习效率和注意力[__LINK_ICON]。对于正在生长发育的小学生来说，午睡有助于生长激素的分泌，对身体和大脑的发育有积极作用[__LINK_ICON]。同时，适当的午睡还可以巩固上午所学的知识，增强记忆力，并且能让孩子保持良好的情绪状态，减少烦躁、焦虑等不良情绪的产生[__LINK_ICON]。此外，午睡还能使心血管系统得到休息，降低心血管系统的压力，对心脏健康有益[__LINK_ICON]。
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