如果有一天，你爱的人不爱你了，记住这几点，你就赢了 第一，先别忙着哭，也别揪着对方问“为什么”，试着把“他不爱我了”这件事，当成手里握不住的沙子——你越用力攥，沙子漏得越快，手还会被硌得生疼。我邻居家的姑娘小敏，前阵子遭遇分手，一开始天天抱着手机等对方消息，翻遍过去的聊天记录哭到天亮，连班都没法上。后来她妈跟她说：“你攥着空杯子干啥？倒了水才能装新的。”她才慢慢缓过来，不再追问原因，也不再纠缠。其实啊，不爱了就是不爱了，就像花儿谢了、叶子黄了，有时候没那么多道理，你追问得越紧，越容易把自己困在死胡同里，倒不如先松口气，承认“这段感情真的结束了”。 第二，别把“他不爱我”等同于“我不好”，更别因为这事糟践自己。我同事老周年轻的时候，谈了五年的对象突然提分手，说“跟你在一起看不到未来”。那时候老周觉得天塌了，辞了工作，天天在家喝酒，人瘦得脱了形，连父母的电话都不接。直到有次他路过以前常去的篮球场，看到一群小伙子打球，突然想起自己以前也是校队的，怎么就因为一段感情把自己活成这样了？后来他重新找了工作，周末去打球、学摄影，慢慢找回了状态，没过多久还遇到了现在的妻子。你看，对方不爱你，可能是你们不合适，可能是他有了新的选择，唯独不是因为你不够好。就像一双鞋，你穿着合脚，他穿着磨脚，不是鞋的错，也不是你的错，只是你们不匹配罢了，千万别因为别人的离开，否定自己的全部。 第三，把注意力拉回自己身上，该干啥干啥，让日子慢慢回到正轨。我姨妈年轻的时候，跟姨父闹过一次很凶的矛盾，姨父说“过不下去了”，姨妈没吵没闹，照样每天早起买菜做饭，送孩子上学，晚上还去跳广场舞、学织毛衣。有人问她：“你就不难受吗？”姨妈说：“难受啊，但我还有孩子要养，还有自己的日子要过，总不能把自己拴在他身上。”后来姨父看到姨妈把日子过得有声有色，反而主动反思自己的问题，俩人慢慢和好了。其实啊，不管最后能不能复合，把自己的日子过好都是最实在的“赢”——你按时吃饭、好好睡觉，把工作做好，把兴趣捡起来，哪怕只是每天多走走路、多看几页书，都是在给自己“攒力气”。等你把日子过得热气腾腾，就会发现，有没有他，你都能把自己照顾得很好，这份底气，比什么都重要。 第四，别急着删掉所有回忆，也别强迫自己“立刻忘记”。有些人为了快点走出来，会删掉对方的微信、照片，扔掉所有跟他有关的东西，可转过头，看到以前一起去过的餐厅、听过的歌，还是会忍不住难过。其实啊，回忆就像旧衣服，没必要一下子扔了，先叠好放在衣柜最里面就行。我闺蜜分手的时候，把对方送的礼物都收在箱子里，没扔也没再看，后来过了大半年，她整理衣柜时翻到箱子，打开看了看，笑着说“那时候还挺傻的”，就把没用的东西捐了，有用的留着用。真正的放下，不是强迫自己忘记，而是就算想起过去，也不会再心跳加速、眼泪打转，反而能平静地说“那是段挺好的日子，只是现在该往前走了”。 第五，别害怕一个人待着，试着享受独处的时光。很多人在感情里待久了，习惯了有人陪伴，一旦对方离开，就觉得孤单得不行，总想找个人填补空缺。其实啊，独处的时候，才是跟自己好好相处的好机会。你可以试着做以前想做却没做的事——比如学一道新菜，比如去一次一直想去的旅行，比如把家里重新收拾一遍。我表姐分手之后，一个人去了云南，在大理住了半个月，每天看日出日落，跟当地人聊天，回来之后整个人都开朗了不少。她说：“以前总想着跟他一起去，后来发现，一个人看风景，也挺好的。”独处不是孤独，而是给自己一个空间，慢慢理清思绪，找回那个曾经独立、快乐的自己。 第六，别因为一次失败的感情，就对爱情失去信心，更别关上心门。我有个朋友，因为被前任伤得很深，之后再也不敢谈恋爱，别人介绍对象她都拒绝，说“天下男人都一样”。直到去年，她遇到了现在的男朋友，对方温柔体贴，慢慢打开了她的心结。她才发现，原来不是所有感情都会受伤，只是以前遇到的人不对而已。就像你第一次学骑自行车摔了跤，不能从此就再也不骑车了吧？感情也是一样，一次失败不代表永远失败，你要相信，总会有一个人，会像你珍惜他一样珍惜你，会把你放在心上，陪你走过往后的日子。当然，在那之前，你要先好好爱自己，别因为过去的伤，错过了未来的幸福。 其实啊，感情里没有真正的输赢，但当你能做到不纠缠、不否定自己、把日子过好，你就已经赢了——赢的不是对方，而是那个曾经脆弱、迷茫的自己。不爱了并不可怕，可怕的是因为别人的离开，把自己的人生也停在原地。记住，你值得被爱，更值得好好爱自己，就算没人陪，你也能把日子过得热气腾腾，这才是对“不爱你的人”最好的回应，也是对自己最好的成全。
