早晨起来喝一杯水,喝什么水? 晨起第一杯水，选对才舒服 早上睁眼先摸手机？不如先接杯水解解渴！其实不用搞太复杂，咱日常喝的白开水就最靠谱。 前一晚睡八小时，身体早把水分耗得差不多了，喝杯30℃左右的温水，不烫嘴还能顺着喉咙滑下去，肠胃也不遭罪。别信那些说喝蜂蜜水、淡盐水更养生的，空腹喝甜的容易让血糖波动，盐水喝多了还可能给肾脏添负担，咱普通人真没必要。 我每天起床都会先倒杯温水，慢悠悠喝下去，感觉五脏六腑都被唤醒了，比喝啥饮料都舒坦。晨起喝水这事，选对水比啥都重要，简单点，白开水就够了！
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你最好祈祷老中医能在书上翻到[吃瓜]
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