🏈健身女孩的第一次橄榄球体验！也太爽了吧

以前总觉得橄榄球是男生运动，后来朋友推荐我去玩玩，(体格也合适，推迟了那么久终于来体验啦)本健身女孩第一次尝试就彻底爱上！ 这种全力奔跑、跑与被追的感觉太爽了，真的比举铁还要解压十倍🔥 👇给想尝试的姐妹们(女孩子更适合腰旗多点)一些入门小tips： 1️⃣ (玩腰旗)必备装备：碎钉鞋（保护自己最重要)没有就防滑保护脚踝的鞋子(爱上再买专业鞋)、 2️⃣ 基础训练：先从传接球和折返跑开始练习(教练会带着热身) 3️⃣ 找靠谱俱乐部：新手一定要选带入门教学的团队！(这次体验感就好好呀~) [种草R]第一次尝试主要玩的开心，别受伤，我是右边大拇指吃了个大萝卜[扶额R]游戏规则慢慢上道，一开始都一头雾水，别担心！ [种草R]腰旗分攻与防，攻的一方先悄咪咪讲策略，每个人都有安排，按照路线跑，队友抛球，如果你接到球(当然也有没接到球的…)跑到区域内且腰上旗没被攻的一方拔下来，就算赢。(接到球后就不能传球了) 而守的一方盯住对方，不让他们进自己的阵营，并且拔掉对方的旗才算得分。