家人们 刷瑜伽视频的时候 是不是常被那些高难度动作惊掉下巴？ 什么双手支撑全身、

小西红柿今天开心 2025-09-17 14:16:58

家人们 刷瑜伽视频的时候 是不是常被那些高难度动作惊掉下巴？ 什么双手支撑全身、身体折叠成奇异角度……我每次看都心想：这真的是人类能做到的？ 有些动作，比如手肘倒立后弯，不仅要手臂有超强支撑力，背部和肩膀还得极度柔韧，身体平衡感也得拉满，难度直接拉到天花板级别！还有单腿乌鸦式，核心、手臂、肩背、腿部力量缺一不可，看着就已经开始瑟瑟发抖了。 咱普通人可千万别硬来，瑜伽讲究循序渐进。高难度动作虽酷炫，但要是没基础就盲目尝试，很容易受伤。 话说，你们看到过最离谱的瑜伽高难度动作是啥样的？瑜伽

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星☆祭

星☆祭

2
2025-09-17 16:27

好，好机会

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小西红柿今天开心

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