最近因为检查出肝和肠胃状态都不是很好，开始严格控制饮食，戒酒，戒辣，减少摄入添加

白宁的爱车时光啊 2025-09-14 18:29:50

最近因为检查出肝和肠胃状态都不是很好，开始严格控制饮食，戒酒，戒辣，减少摄入添加剂和油腻食物。早饭基本就是蒸山药，蒸南瓜，午饭吃图234，昨天儿子馋烤肉了，我去楼下羊肉店买了50块的羊腿肉，自己穿了18个大串，用电烤炉烤的。虽然没有碳炉香，但是绝对健康，没有焦油等有害物质，调料也只有盐和孜然。你们都有什么适合日常吃的健康饮食？大家分享下。白话好吃的

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