真正一个人身体要好，要长寿，其实非常简单，你只需要守住身体的3个宝贝。第一个就是
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真心建议:睡不着就在床头放个橘子
徽徽想永远年轻
2025-09-09 20:29:50
研究发现，柑橘类果皮中含有散发香味的“苎烯”，能够刺激大脑产生α脑电波，使大脑放松，使人心神安定。所以睡不着的时候，可以在床头放一个橘子，能够有助于夜晚的睡眠。
除了在床头放水果帮助睡着，也可以睡前泡个澡，按摩，冥想等，来帮助睡得好。
希望大家都能睡得好，睡得快，做个好梦!
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