无水无油‼️170卡平底锅爆浆酸奶面包‼️免揉
伟珍评美食
2025-08-28 20:25:51
👩🍳节后干净饮食，自制无糖无油，免揉免烤的，爆浆酸奶面包，平底锅就ok‼️一次发酵，新手0失败‼️
💕170卡/个（含馅）
🌈减脂、健身、增肌、酸奶控、馒门、面包碳水脑袋都去做
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🍃食材（575卡-4个👉附热量表）：
全麦粉150g（🉑换普通面粉、小麦粉等）
酵母2g
无糖酸奶130g
海盐一小撮
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🍀【流心酸奶馅】（106卡/4个量）
浓稠酸奶100g｜牛奶30ml
玉米淀粉5g
吉利丁2g
🌈外皮的酸奶少量多次加，用量根据酸奶的浓稠度增减；吉利丁可不放，加了面包加热会流心
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📖简单步骤一看就会，直接翻图4️⃣5️⃣
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食材简单，美味不简单‼️
做早餐主食，配咖啡/牛奶，超nice‼️平底锅做的面包，口感会更软‼️
🌈姐妹们都要多吃不胖！
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