核心训练你平时练核心是不是常用平板支撑、卷腹这些动作？是否厌倦了枯燥的传统核心

从蓉看健康 2025-08-24 09:38:09

核心训练 你平时练核心是不是常用平板支撑、卷腹这些动作？是否厌倦了枯燥的传统核心训练？是否会感到身体出现疼痛？

其实，良好的核心训练不会让人感到疼痛、也不需要咬牙切齿靠意志力进行，今天我们就来详细讲讲其中的原理，教大家用瑜伽球花样练核心[酷][酷]

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