来来来来,来点真实的。 运动后流点汗,多分泌一点多巴胺,最终是荷尔蒙爆棚,还是心情更好,体力更旺盛? 有和我一样喜欢运动的朋友们吗?每天跑跑步,跳跳舞,然后打打拳,让浑身充盈着力量,让每一个细胞都在燃烧。 运动后,就是休息喝茶,让肌肉得到最大的放松,这才是科学的健身,不要让身体永远处于亢奋,也不要让身体永远处于松弛。 友友们,你们说我说的对吗?
专家最新研究一锤定音:运动时间比强度更致命!如果运动结束时间落在睡前6小时内,
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来来来来,来点真实的。 运动后流点汗,多分泌一点多巴胺,最终是荷尔蒙爆棚,还是心情更好,体力更旺盛? 有和我一样喜欢运动的朋友们吗?每天跑跑步,跳跳舞,然后打打拳,让浑身充盈着力量,让每一个细胞都在燃烧。 运动后,就是休息喝茶,让肌肉得到最大的放松,这才是科学的健身,不要让身体永远处于亢奋,也不要让身体永远处于松弛。 友友们,你们说我说的对吗?
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做这些没用的不觉得有点可笑吗