腰疼2年了，以为是腰肌劳损经常去按摩缓解，但是不治本后面有个大神说可能是骶髂关节

晓槐说科技 2025-08-21 18:20:54

腰疼2年了，以为是腰肌劳损

经常去按摩缓解，但是不治本

后面有个大神说可能是骶髂关节那里的问题

要锻炼那里的肌肉

最简单的最高效的办法就是坐得笔直

激活那里的肌肉组织

卧槽，试了几天，果然有效

现在腰不疼了

就是刚开始的时候坐直会腰部会很痛

但是坚持下来就通畅了

终于明白了小时候老师说的那些话的含金量

手背后，坐立正[达咩]

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