体重正式稳定在70+，锻炼增重还是有用的，下一步的目标是增强核心力量和弹跳，这样

全能接应楠本岳啊 2025-08-15 21:40:54

体重正式稳定在70+，锻炼增重还是有用的，下一步的目标是增强核心力量和弹跳，这样打球才能跳更高扣更猛！

我的健身日常增肌撸铁

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