39岁，我花很少的钱，把自己养得精力充沛！

· 在我分享存钱经验的这些年里，有不少人给我的反馈是，我们需要花很多钱，用一大堆物质，才能供养和照顾好自己。 我就曾记得有人在我文章下面说，一个月一千多能有什么生活品质啊，我每个月至少要花一两千元在兴趣爱好上，晚餐起码要两三百才能像个样子。 然而，我自己的体验却是恰恰相反的。 这几年我能明显感觉到自己的身体的变化。 从一年感冒五六七八次，到一年一次，甚至一年都可以没有一次。 从走不到1万步就感觉腰酸臀累，到走2.5万步仍然体力充沛。 我的身体在变得强壮，我的精力在变得充沛，可我却比之前容易累的时候花得更少存得更多了。 今天就来分享一下，我是如何花很少的钱把自己养得精力充沛的？ · 1️⃣一日三餐是我们获取能量的首要方式！其次是运动和睡眠！ 吃得好，睡得香，愿意动起来，是我们获取能量的基石。 · 2️⃣找到自己的热爱，是我们获取能量的内核！ 吃好睡好运动好，给予了我们一个好的身体基础。 但这还不够。 真正能让人充满精力和斗志的，是内心有期待，有热爱。 这才是我们的内核。 · 3️⃣多与能给你带来积极能量的人交往，是我们获取能量的加油站！ 不一定非得是线下交往的朋友，也可以是线上云交往的朋友。 · 4️⃣反过来，能量精力很珍贵，不要浪费在无聊的人和事上。 如果我们把能量和精力过多地分配给无关紧要的人和事。 我们自然就没有多余的能量和精力去面对自己和自己的生活。 · 5️⃣我相信道理你已经看过很多了，但要执行下去才有用。 可以先挑一两个重点，开始执行。 ·