宝宝脾虚难怪不长个 3招调理好脾胃.追高长肉不用愁 家有挑食娃的宝妈真的太懂了！明明每天变着花样做辅食，娃却吃两口就推碗，身高体重总在生长曲线边缘徘徊，体检时医生一句 “脾胃有点弱”，瞬间戳中老母亲的心～ 其实很多宝宝不长个、爱生病，根源可能就在脾虚！看看你家娃有没有这些信号： 👉🏻 吃饭像打仗，挑食偏食还口臭 👉🏻 大便要么干硬要么不成形，肚子鼓鼓胀胀 👉🏻 夜里翻来覆去睡不踏实，鼻梁上有淡淡的青筋 👉🏻 明明吃得多，就是不长肉不长个，抵抗力还差 分享亲测有效的 3 招脾胃调理法，坚持半年娃真的肉眼可见长壮了： 饮食做 “减法”，拒绝 “填鸭式喂养” 脾虚的宝宝消化能力弱，别强迫吃太多！每天固定 3 顿正餐 + 1 顿加餐，避开生冷寒凉（冰饮、寒性水果）和油炸甜食。 推荐多吃健脾食材：山药小米粥、南瓜蒸红枣、苹果山楂水，简单好做还养胃。 捏脊 + 揉腹，每天 10 分钟唤醒脾胃 晚上睡前给娃捏脊 5-7 遍（从尾椎骨到颈椎，手法轻柔），再顺时针揉腹 100 下，促进肠胃蠕动。坚持下来娃吃饭香了，睡眠也变沉～ 选对 “帮手”，给脾胃减负 试过很多方法后发现，光靠食疗不够，给娃搭配了健脾的益生菌，每天一小条混在粥里，里面的活性菌能帮着调理肠道菌群。现在娃不仅吃饭不挑食，大便也规律了，体重身高慢慢追上来，体检时医生都夸进步大～ 养娃路上真的没有捷径，脾胃调理是个慢功夫，但看到娃从 “小瘦苗” 变成 “壮实宝”，所有的坚持都值得！宝妈们如果家有同款宝宝，不妨试试这几招，一起静待花开～ 长高宝宝脾胃儿童长高育儿经验分享
