15898健身+内服状态越来越焕发的秘诀
我的设计看不懂
2025-08-13 04:10:32
健身一年半，体脂率下降了不少，前段时间照镜子发现气色不是特别好，透亮白皙的肤色更是我想要追求的状态 ，比练出马甲线还让我心动。可熬夜一多，脸色就蜡黄 ，再贵的粉底也盖不住那种疲惫的暗沉。
其实作为健身人最懂"吃练结合 "的道理：
❤️ 自制减脂餐：
干净碳水的快乐：红枣牛奶配馒头，
午/晚餐：自制三明治。
❤️ 内服美白丸：
在网上做了功课被安利了nunuvya纽薇娅的小粉叶亮白丸
里面的三大亮白成分：葡萄籽提取物、白番茄、酵母提取物，实力保证肌肤亮白，
白番茄粉抗氧美白，葡萄籽提取物和酵母提取物抗氧化能力抑制黑色素生成。这种从内而外的白，比表面涂涂抹抹更持久，也更容易坚持。
每天来两粒搭配一杯温水，气色由内而外的越来越好，以前都不敢素颜出门，现在也越来越自信啦！
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