新手爸妈必看❗婴儿睡眠全解析
小橙子的甜甜圈说育儿
2025-07-27 15:17:36
带娃最头疼的就是睡不好💤 整理了婴儿睡眠知识，新手爸妈快收好！
👶【婴儿睡眠主要特点】
1. 时长不固定：新生儿超能睡，一天16 - 17小时，咱就负责看着天使脸蛋～
2. 周期性醒来：夜里会因进食、换尿布醒几次，别慌，正常操作～
3. 睡眠循环交替：安静与活跃睡眠循环，1小时30分钟一个周期，小脑袋在忙着发育呢🧠
⚠️【常见睡眠问题及原因】
1. 睡眠姿势：新生儿别侧睡，平躺在床上最安全，守护小宝贝脊椎发育～
2. 过度哄抱：别总抱着哄睡！会让宝宝依赖，降低自主入睡能力，影响睡眠质量，适当“放手”很重要～
3. 睡前饮食：睡前别喂太撑，胃部不适会让娃夜醒哭闹，合理安排进食时间🍼
掌握这些，帮宝宝养成好睡眠习惯，新手爸妈也能更轻松～
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