近视防控，从这些小事做起👀
小橙子的甜甜圈说育儿
2025-07-24 15:14:48
家人们！分享超全的近视防控指南啦📖 关乎孩子眼睛健康，速码💨
🥦饮食：多给孩子吃护眼神器！富含DHA的海鱼、贝壳类；叶黄素满满的甘蓝、菠菜、胡萝卜🥕 还有玉米黄质大户玉米、蓝莓，维生素A丰富的西兰花、瘦肉、蛋黄…营养到位，给眼睛加满油💪
📖正确坐姿：孩子看书、写字时，坐姿必须盯紧！歪歪扭扭可不行，保持良好坐姿，远离近视隐患，学习也更高效～
💡注重光照：总在室内玩耍的娃，家里快安排护眼灯！营造好光照环境，别让昏暗光线伤害孩子眼睛👁️
🌞坚持大户外：户外阳光是天然“近视防控剂”！有条件就多带娃出去撒欢🏃♂️ 跑跑跳跳，晒太阳还能防近视，一举两得～
近视防控别偷懒，这些小细节做到位，守护孩子明亮双眼✨
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