有次去天台山一位老法师说了这样很通透的一段话：“在所有早餐里，最好的是小米粥
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身弱之人，不要吃能量低的食物
冬萱评健康
2025-05-26 15:00:31
《黄帝内经》说：“人有五脏化五气。”人在进食的时候不只是摄取食物中的物质营养，更是在吸收食物的生机之气。
我们在吃饭的时候，饭也同时在消耗我们，只有摄入高能量的食物才能让身体强壮。身弱之人本身能量就弱，因此在选择食物上来说需要更谨慎，要少吃低能量的的食物，多吃高能量的食物。
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灿尔哈察苏
这是在装逼吧，小鞭懂个屁