男生抗老变帅思路，直接照抄！

男生过了25岁，帅气更多来自于积极的精神面貌和饱满的皮肤状态，说到底内调比外在改变更重要，因为外在是短暂的，而内调则是长久的，只要做好了，就是从内到外的有精神气，帅气也就随之而来🤔 · 说到内调，其实不外乎就是良好的生活习惯，有三大重点：坚持运动、护肤抗老、作息饮食⬇️ · 1⃣️运动是好事，日常忙碌的话，简单抽出三十分钟有氧，时间充足的话，无氧+有氧一起来，刚开始无需追求肌肉和低体脂，先从身材匀称出发，再慢慢进阶，运动带来的年轻精神气是肉眼可见的，也是对自己最好的投资。 · 2⃣️认真护肤：男士护肤其实比女士要更简单一些，没太多美白需求，但男士比女生会更容易显老，比如抬头纹明显，以及发腮严重，具体体现在很多人不到30岁，但看起来像40岁，其实做好面部抗老就够了，一句总结：要有提拉紧致感。 · 男生护肤要简不要繁，最好一支就能搞定护肤全部需求，一支综合实力强大的抗老精华就能解决你的需求，比如碧欧泉蓝钻精华，欧莱雅集团的高端男士专研大佬😎 · 这支精华可谓集齐了集团里的三大技术，3D胶原肽专门针对发腮外轮廓，玻色因促进胶原蛋白生成，让面部更饱满更吹弹可破，A醇Pro充盈胶原蛋白，特别针对男士显老的抬头纹，一支集齐抗老三巨头，温和抗老，敏皮也能用，日间记得使用防晒，平常做好面部清洁。 · 清爽凝露质地，轻薄水润，日常使用无负担，还带着沉稳高级的沉烟木香，是每个男生都值得拥有的人生抗老精华！ . 其实碧欧泉蓝钻产品线相当全，春夏搭配系列的水，白天搭配蓝钻防晒，秋冬面霜，都很好用，我之前写过他家全线，可以往前翻翻🙋 · 3⃣️作息规律+平衡饮食：前者就是别熬夜，晚上11点睡，第二天7天起床，睡满8小时的精神饱满感是最显帅气的，后者不是叫你节食，而是别暴食，该吃吃该睡睡，一天三顿吃干净吃舒服，夜宵能戒掉戒掉吧总结：只要做到上述三点，抗老变帅就做到位了，其实很简单，记得坚持！