气血不足的人，最怕两种累.

🌷这里说到的累从现代生活来说大致分为两种，一种累是身体的累，走路多了，运动多了、工作忙了都会累.第二种是脾胃的累，也就是食劳，尤其是平时吃的太好太多，也是一种累. 🌷先说身体的累 体弱和体寒的人对于劳累感受特别的明显，有的人跟我说她每天累的站都站不住，只想蹲着甚至躺着，这确实一种累到极致的表现，但是身体不太虚的人很多时候并不知道自己什么时候是累了，但是有一个可以参考的点就是睡的不好，如果白天太忙运动太多，晚上睡不着了做梦等，都是说明你累了，还有一种体现就是消化能力，当我们身体劳累的时候气血会走四肢走肌肉，这个时候其他地方的气血自然不足，首先表现最明显就是消化能力，平时经常吃的东西吃完了却腹泻腹胀了，或者本来没有很严重的湿气因为身体劳累这几天有了湿气的表现，什么腿沉重啊，身体酸啊，都是湿气重耗血的表现.更有甚者一累了就容易外感甚至发热，都是身体产生阴液的动力消耗了大半导致的. 🌷食劳 现在的人吃东西吃的太多太好，尤其是节假日更是敞开了吃，完全不顾及脾胃能消化多少，所以一旦饮食不节制，这几天你的气血大部分就会来到脾胃消化食物，其他地方的气血就会不够用，那么气血不足就有个跟着都来了. 🌷在日常生活中，如果我们存在气血不足，就必须做到节制任何形式的累，养气血一方便我们要通过食物药物去养，另一方面必须减少额外的消耗.要不然一直都是输出却没有输入的话，我们就一直在做减法，在耗，有的人常年睡不着，甚至还觉得自己睡不着白天精神还挺好，那只是一开始，慢慢你就会发现白天晚上都会越来越累. 🌷很多人说现在的人情绪不好压力大所以身体差，这个方面肯定也占一部分，但是如果你已经出现了气血的不足就一定要学会休养生息，有的人本来养回来一部分吃饭好多了，睡觉也好了，非得去学跳舞，学做操，一旦操作下来之前的努力全都付之东流. 🌷人白天养阳，夜晚养阴.白天要动那是必须的，要不然白天不动容易体寒容易血瘀，你可以做做家务，散散步，但是气血不足的人很忌讳跑步做操等出汗的运动，那对于我们就是一种消耗.（当然气血没问题的干啥都没问题，所以也难受理解，气血不足的人有多累） 🌷养身体需要懂节制，要开源也必须截流，身体才能一天比一天好.