气血不足的人，你根本就不会减肥.

日常碎片PLOG 因为我平时喜欢看一些美食类的文章，所以今天刷到一个一直做减肥餐的博主，得癌了！甲状腺癌，很多人觉得是最幸福的癌症，说没什么[叹气R]，看评论区也没有人把减肥餐和这个病挂钩的，我就想在这以一个养生博主的看法说一下现代人的状态. 认识我的人，看过直播的人，大概都知道，我不是一个喜欢让别人轻易喝药喝养生茶的养生博主，我大部分时候都在和粉丝强调细节的生活习惯，可是能完全做到的人很少，但是有，所有配合的好的，就好的特别快，配合不好的，基本上吃什么也看不到起色. 减肥餐里大概率都是一些水果、蔬菜、甚至蛋白质，但是碳水也就是我们中医所说的五谷少之又少，因为他们觉得这东西会发胖，但是中医里五谷为养，没有五谷健脾胃，我们其他的器官没有一个会好过，我也不相信会有人天天往肚子里装一些蔬菜水果寒凉的东西会不伤阳气？伤了阳气脾胃变弱还能去消化蛋白吗？ 再来说很多人减肥肯定是因为觉得自己肥胖，但是现代社会很多人的肥胖，和湿气关系特别大，也就是人们常说的喝口水都会胖，因为身体阳气不足，阳光不够，所以没有办法把水分转化成我们需要的津液（血液、汗液、胃液等等.）水分堆积在身体里排不出去就是让人浮肿，显胖，我们很大程度需要做的是补益气血，配合轻微运动升阳健脾，身体自然就瘦下来了. 可是我也有很多粉丝因为减肥导致大姨妈出走，失眠，甚至焦虑的.减肥的过程耗气血非常的大，女生天生属阴，阳气本就不足，再加上没有办法从食物吸收到身体需要的营养，本身湿气重的体质变得越发严重，“千寒易去，一湿难除”.中医还有一句话：“百病皆有痰作祟”.而我们的湿气很大程度严重了以后就会变成痰湿，阻碍在身体的每一个地方.变成疙瘩. 所以健康的生活方式真的非常的重要，但是对于我们现代人来说却又非常的难，比方说，带着孩子出去玩儿，大街小巷都是卖吃的，你说他饿吗？不饿，但是闻到那些重口的味道，就是想去往肚子里塞，我们大人尚且很多时候没有自制力，更何况小孩子.你说控制的厉害吧，坏人一块糖就把孩子骗走了.不控制吧，亚健康的人却越来越多.所以我们也只能在两者之间去找平衡了. 话说回来，如果减肥的方式正确，身体应该是越来越强壮的，只要是一些生活方式让你的身体越来越差，毋庸置疑，那它就是错的.