“内伤脾胃，百病由生”，所以，妈妈们要把孩子脾胃放在首位，尤其是对于脾胃虚弱的孩子，今天给家长推荐5种健脾食物。 1、小米 中医认为，黄色入脾，小米色黄，利脾胃，是健脾胃的好帮手，而且煮熟后容易消化。 家长可以给孩子熬粥喝。 2、大枣 健脾，养血安神，对改善孩子贫血有一定帮助。 家长可以将干红枣给孩子蒸食，这样吃易消化，适合脾胃虚弱的孩子。 3、山药 医书记载，“山药可以补中益气”，上补肺，中补脾，下固肾。 家长可给孩子做山药蔬菜粥、山药排骨汤等。 4、山楂干 健脾开胃、促消化，可帮孩子健胃消食。 孩子积食时可以用几片泡水喝，也可直接嚼食，但不宜太多食用。 5、茯苓 补脾胃元气，还可宁心安神，睡眠不好的孩子可经常用。 煮粥、煲汤的时候可以放进去几粒。#春机dou来赢#
