春季阳气生发，顾护住孩子的阳气，可助娃“拔高”！ 春回暖，万物复苏，欣欣向荣，人和天地万物一样也开始焕发生机，这正是孩子生长的黄金时机，此时，我们顺应季节变化，顺势而为，正确的调理养生有助于孩子的生长发育！ 中医上，阳气是孩子长高的能量，所以顾护好孩子的阳气，很重要！ 那如何减少阳气的消耗呢？ 1、忌食生冷 春季饮食应少吃或不吃生冷食物，如：凉茶、冰激凌、冰镇饮料、西瓜等寒凉食物。 2、睡好“子午觉” 禁止熬夜，每晚9点前要入睡，中午小憩半小时，并做到早睡早起。 3、不要受寒 棉衣不要脱的太快，“春捂”应当适当保暖，不要赤脚走路，可让孩子每天温水泡脚，每周3次为宜。 4、注意加强运动 有氧运动，有助于长高的运动：篮球、排球、跳绳等。#春季长高有妙招##长高##春机dou来赢#
