女孩子哪个年龄段长得最快？猛长期做好这几点，冲刺168cm！ 女孩的猛长期一般在9.5岁-12岁之间，比男孩的猛长期要来的早一些，这也就是这个阶段女孩子要比男孩子高一些的原因。 这是孩子最后的一个长高黄金期，这个阶段孩子长速很快，每年长幅能达到8-12cm，有的甚至超过12cm。 在孩子猛长期，家长要注意以下几点，能够帮孩子更好的长个： 1、充足营养 尤其是钙和优质蛋白，一定要足量补充；每日保证300-500ml牛奶，1-2个鸡蛋。 2、合理睡眠 早睡早起，尽量每晚于10点前入睡，不要熬夜。 3、规律运动 每天保证1个小时左右的运动，适当进行户外运动，沐浴一下阳光。 4、监测身高 家长给孩子定期测量身高，进入青春期后也可定期测下骨龄，若发现身高异常，建议尽早查清原因，尽早干预！
