最适合孩子春天吃的5种水果，健脾开胃，利于孩子长高！ 1、樱桃 味甘、性温。健脾开胃、补中益气，其铁含量突出，果实肉厚，味美多汁，很适合孩子食用。 2、草莓 味甘、酸，性凉。草莓中维生素c含量丰富，是苹果、葡萄的10倍以上，比较适合积食腹胀、胃口不佳的孩子。 3、桑葚 味甘、性寒。补肝益肾，生津润肠，其含有丰富的维生素c，可提高孩子免疫力。 4、菠萝 味甘酸、性平。生津解渴，助消化，含丰富的有机酸等成分。 5、橙子 味酸、性凉。含有丰富的纤维素和果胶，适量食用促进肠道蠕动，另外其维生素c含量丰富。 注：《黄帝内经》里有句话“五果为助”，助的意思是帮助、助益的意思，水果在我们的膳食结构中只是充当一个配角，绝对不能让孩子拿水果当饭吃，注意一定要适量食用。
