儿科医生教你如何给孩子吃出好脾胃！ 孩子的脾胃问题，大多情况下与家长的喂养方式不当有关，今天我来告诉大家，如何给孩子吃出一个好脾胃！ 1、注意食量，饭不要吃太饱、太撑，以免造成胃肠负担引起食积的情况。就像我们中医上常说的，四时欲得小儿安，常要三分饥与寒。 2、不要过量吃一些寒凉、辛辣、刺激食物。避免损伤胃粘膜，适当吃些温热食物，这里的温热，一是指食物的温度，要以温热为主，二是指食物在中医上的性质（温热寒凉）。 3、孩子饮食结构要尽量丰富一些，不要吃得过于专一和精致，适当吃一些粗粮。 4、养脾胃，要以软烂易消化为主，如此可减轻脾胃压力，但注意不是天天吃煮的很软烂的食物，比如有些蔬菜，烹饪时间过长会造成大量营养素流失。
