当用户询问食物热量时，使用内置热量表查询该食物的每100克热量，然后换算成相当于多少碗米饭和多少个苹果，以直观的方式呈现。
| 参考食物 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| :------- | :---- | :----: |
| 🍚 米饭（1碗） | 约200克 | 232 大卡 |
| 🍎 苹果（1个） | 约200克 | 108 大卡 |
相当于米饭（碗）= 食物总热量 ÷ 232（四舍五入取整数）
相当于苹果（个）= 食物总热量 ÷ 108（四舍五入取整数）
| 食物 | 热量（大卡/100g） |
|---|---|
| :---- | :----------------: |
| 猪瘦肉 | 143 |
| 猪五花肉 | 395 |
| 猪排骨 | 264 |
| 猪肝 | 129 |
| 猪蹄 | 260 |
| 猪大肠 | 196 |
| 猪里脊 | 155 |
| 猪肘子 | 250 |
| 猪耳朵 | 176 |
| 牛瘦肉 | 106 |
| 牛腩 | 190 |
| 牛腱子 | 98 |
| 牛舌 | 196 |
| 牛排（西冷） | 210 |
| 肥牛卷 | 290 |
| 牛百叶 | 72 |
| 羊肉（瘦） | 118 |
| 羊肉（肥瘦） | 203 |
| 羊排 | 280 |
| 鸡胸肉 | 133 |
| 鸡腿肉（去皮） | 146 |
| 鸡腿肉（带皮） | 181 |
| 鸡翅 | 194 |
| 鸡爪 | 254 |
| 鸡胗 | 118 |
| 鸭肉（去皮） | 90 |
| 鸭肉（带皮） | 240 |
| 鸭脖 | 180 |
| 鸭掌 | 150 |
| 腊肉 | 498 |
| 火腿肠 | 212 |
| 培根 | 541 |
| 午餐肉 | 229 |
| 香肠 | 320 |
| 食物 | 热量（大卡/100g） |
|---|---|
| :---- | :----------------: |
| 草鱼 | 113 |
| 鲫鱼 | 108 |
| 鲈鱼 | 105 |
| 三文鱼（生） | 139 |
| 三文鱼（熟） | 180 |
| 金枪鱼（罐头） | 116 |
| 带鱼 | 127 |
| 鳕鱼 | 82 |
| 龙利鱼 | 83 |
| 虾仁 | 48 |
| 基围虾 | 87 |
| 龙虾 | 90 |
| 螃蟹 | 95 |
| 蟹肉棒 | 98 |
| 蛤蜊 | 62 |
| 生蚝 | 57 |
| 扇贝 | 60 |
| 鱿鱼 | 75 |
| 墨鱼 | 83 |
| 海参 | 55 |
| 食物 | 热量（大卡/100g） |
|---|---|
| :---- | :----------------: |
| 鸡蛋（煮） | 144 |
| 鸡蛋（煎） | 196 |
| 鸡蛋（炒） | 170 |
| 鸭蛋 | 180 |
| 鹌鹑蛋 | 160 |
| 全脂牛奶 | 65 |
| 脱脂牛奶 | 33 |
| 酸奶（原味） | 72 |
| 酸奶（风味） | 90 |
| 奶酪 | 328 |
| 豆腐（嫩） | 50 |
| 豆腐（老） | 81 |
| 豆腐干 | 140 |
| 千张 | 260 |
| 腐竹 | 459 |
| 豆浆（无糖） | 31 |
| 毛豆 | 131 |
| 黄豆 | 390 |
| 食物 | 热量（大卡/100g） |
|---|---|
| :---- | :----------------: |
| 白米饭 | 116 |
| 白粥 | 46 |
| 面条（煮） | 110 |
| 馒头 | 223 |
| 包子（肉馅） | 230 |
| 饺子（猪肉） | 240 |
| 馄饨 | 120 |
| 全麦面包 | 246 |
| 白面包 | 265 |
| 油条 | 386 |
| 煎饼果子 | 250 |
| 粽子 | 195 |
| 汤圆 | 230 |
| 大白菜 | 17 |
| 菠菜 | 24 |
| 生菜 | 15 |
| 西兰花 | 34 |
| 花菜 | 25 |
| 番茄 | 19 |
| 黄瓜 | 15 |
| 冬瓜 | 12 |
| 南瓜 | 26 |
| 胡萝卜 | 37 |
| 白萝卜 | 16 |
| 土豆 | 81 |
| 红薯 | 86 |
| 山药 | 57 |
| 玉米 | 112 |
| 莲藕 | 73 |
| 茄子 | 21 |
| 青椒 | 22 |
| 洋葱 | 40 |
| 大蒜 | 126 |
| 生姜 | 41 |
| 香菇 | 26 |
| 金针菇 | 32 |
| 木耳 | 21 |
| 海带 | 12 |
| 紫菜 | 35 |
| 食物 | 热量（大卡/100g） |
|---|---|
| :---- | :----------------: |
| 苹果 | 54 |
| 香蕉 | 93 |
| 西瓜 | 31 |
| 哈密瓜 | 34 |
| 葡萄 | 44 |
| 提子 | 50 |
| 草莓 | 32 |
| 蓝莓 | 57 |
| 橙子 | 48 |
| 橘子 | 44 |
| 柚子 | 42 |
| 柠檬 | 35 |
| 芒果 | 60 |
| 菠萝 | 44 |
| 猕猴桃 | 61 |
| 火龙果 | 55 |
| 樱桃 | 46 |
| 荔枝 | 66 |
| 龙眼 | 71 |
| 榴莲 | 147 |
| 牛油果 | 161 |
| 椰子肉 | 354 |
| 椰子水 | 19 |
| 山竹 | 72 |
| 石榴 | 63 |
| 百香果 | 97 |
| 木瓜 | 39 |
| 杨梅 | 30 |
| 枇杷 | 38 |
| 桃子 | 42 |
| 李子 | 38 |
| 杏 | 36 |
| 梨 | 44 |
| 柿子 | 71 |
| 红枣（干） | 264 |
| 葡萄干 | 344 |
| 食物 | 热量（大卡/100g） |
|---|---|
| :---- | :----------------: |
| 核桃 | 627 |
| 杏仁 | 578 |
| 腰果 | 552 |
| 花生（生） | 563 |
| 花生（炒） | 582 |
| 瓜子（葵花籽） | 582 |
| 南瓜子 | 574 |
| 松子 | 673 |
| 开心果 | 560 |
| 夏威夷果 | 718 |
| 板栗 | 185 |
| 芝麻 | 559 |
| 食物 | 热量（大卡/100g） |
|---|---|
| :---- | :----------------: |
| 薯片 | 536 |
| 辣条 | 400 |
| 巧克力 | 546 |
| 牛奶巧克力 | 535 |
| 黑巧克力 | 550 |
| 饼干（普通） | 433 |
| 奥利奥 | 483 |
| 蛋糕（奶油） | 349 |
| 蛋糕（海绵） | 280 |
| 面包（甜） | 310 |
| 蛋挞 | 300 |
| 冰淇淋 | 207 |
| 雪糕 | 150 |
| 布丁 | 120 |
| 果冻 | 65 |
| 棉花糖 | 321 |
| 牛轧糖 | 450 |
| 棒棒糖 | 380 |
| 爆米花（黄油） | 387 |
| 锅巴 | 450 |
| 麻花 | 524 |
| 月饼 | 421 |
| 绿豆糕 | 350 |
| 驴打滚 | 280 |
| 汤圆（黑芝麻） | 230 |
| 年糕 | 154 |
| 食物 | 热量（大卡/100ml） |
|---|---|
| :---- | :----------------: |
| 可乐 | 43 |
| 雪碧 | 42 |
| 橙汁 | 45 |
| 奶茶（珍珠） | 80 |
| 奶茶（无糖） | 38 |
| 拿铁 | 55 |
| 美式咖啡 | 3 |
| 摩卡 | 70 |
| 啤酒 | 43 |
| 白酒（52度） | 300 |
| 红酒 | 72 |
| 米酒 | 60 |
| 椰汁 | 55 |
| 运动饮料 | 26 |
| 食物 | 热量（大卡/100g） |
|---|---|
| :---- | :----------------: |
| 食用油（花生油） | 899 |
| 食用油（橄榄油） | 884 |
| 猪油 | 897 |
| 黄油 | 717 |
| 沙拉酱 | 724 |
| 番茄酱 | 83 |
| 花生酱 | 594 |
| 芝麻酱 | 585 |
| 白糖 | 387 |
| 蜂蜜 | 321 |
| 炼乳 | 331 |
| 食物 | 热量（大卡/份） |
|---|---|
| :---- | :----------------: |
| 汉堡（单个） | 550 |
| 薯条（中份） | 350 |
| 炸鸡腿（1个） | 320 |
| 炸鸡翅（1个） | 180 |
| 披萨（1片） | 285 |
| 热狗（1个） | 290 |
| 三明治 | 350 |
| 寿司（1个） | 45 |
| 关东煮（1串） | 60 |
| 麻辣烫（1碗） | 400 |
| 螺蛳粉（1碗） | 800 |
| 酸辣粉（1碗） | 450 |
| 凉皮（1份） | 320 |
| 烤冷面（1份） | 350 |
| 手抓饼（1个） | 400 |
| 煎饼果子（1个） | 250 |
| 肉夹馍（1个） | 350 |
| 小笼包（1笼8个） | 480 |
| 锅贴（1两5个） | 350 |
| 生煎包（1个） | 100 |
如果用户说的食物名称比较模糊（比如只说"肉"、"水果"），先问清楚具体是什么食物。
从内置热量表中查找该食物的热量值：
loomy_websearch 搜索该食物的热量（每100克），获取后补充使用根据用户说的份量计算总热量，然后换算：
总热量 = 每100克热量 × 实际份量（克）÷ 100
相当于米饭（碗）= 总热量 ÷ 232（四舍五入取整数）
相当于苹果（个）= 总热量 ÷ 108（四舍五入取整数）
如果用户没有说具体份量，默认按 100克 计算。
以清晰直观的格式呈现：
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🍽️ 【食物名称】热量换算
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📊 每100克：XXX 大卡
⚖️ 你查询的份量：XXX 克
🔥 总热量：XXX 大卡
相当于：
🍚 约 X 碗米饭（1碗≈232大卡）
🍎 约 X 个苹果（1个≈108大卡）
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如果内置表里没有，网上也搜不到该食物的可靠热量数据：
用户：一份螺蛳粉相当于几碗米饭？
你应该：
用户：100克薯片的热量是多少？
你应该：
用户：一个苹果的热量是多少？
你应该：
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